La actriz de Hollywood Catherine Zeta-Jones, de 56 años, describió en una entrevista con WSJ. Magazine sus hábitos cotidianos de alimentación, hidratación y actividad física, que adapta según la estación del año.
Catherine Zeta-Jones sostiene desde hace años una rutina vinculada con la alimentación y la actividad física. A los 56 años, la actriz de Hollywood contó algunos de los hábitos que incorpora a su vida cotidiana y explicó por qué el desayuno ocupa un lugar importante dentro de su esquema.
Lejos de seguir una única preparación durante todo el año, Zeta-Jones modifica algunos alimentos según la estación. Durante los meses fríos, elige una combinación caliente a base de avena y banana, mientras que con la llegada de temperaturas más altas prefiere una alternativa fresca.
La actriz también señaló que no suele saltear la primera comida del día. Su alimentación cotidiana incluye frutas, verduras, cereales y proteínas, mientras que algunos productos como los dulces y las papas fritas quedan reservados para momentos puntuales.
El desayuno que Catherine Zeta-Jones elige según la época del año
“Yo desayuno siempre, no soy de esas personas que se lo saltea”, explicó la actriz en una entrevista con WSJ. Magazine. Durante el invierno, su elección es un bowl de avena caliente acompañado por banana, moras y azúcar morena.
La preparación forma parte de una alimentación que busca mantener estable a lo largo del año. En lugar de eliminar comidas o recurrir a períodos prolongados sin comer, Zeta-Jones sostiene tres comidas diarias y adapta algunos ingredientes de acuerdo con la estación.
Cuando llega la primavera, el desayuno cambia. La actriz contó que reemplaza la avena caliente por yogur griego sin grasa, al que suma moras y granola. Así, mantiene la presencia de frutas y cereales, pero opta por una preparación fría y diferente para los meses más cálidos.
El esquema también contempla algunas restricciones. Zeta-Jones reconoció que intenta reducir el consumo de dulces, postres y papas fritas. Sin embargo, también admitió que esos alimentos forman parte de sus gustos personales y que no pretende eliminarlos por completo.
En tono de humor, incluso contó a WSJ. Magazine cuál sería su particular plan para cuando llegue a una edad avanzada: “Cuando sea muy, muy mayor, voy a empezar a tomar vitaminas, porque mi objetivo será comer solo postres”.
La hidratación es otro de los hábitos que la actriz incorpora a su rutina. El agua ocupa un lugar central entre sus bebidas, mientras que el alcohol aparece limitado dentro de su alimentación. A la mañana también suele tomar café recién molido, una costumbre que mantiene desde hace años.
La actriz también relaciona su bienestar cotidiano con otros hábitos que van más allá de la comida. El descanso y la actividad física forman parte de una rutina que sostiene desde hace años y que procura adaptar a sus distintos momentos y lugares de residencia.
En cuanto al ejercicio, combina entrenamiento cardiovascular, fuerza y deportes como natación, golf y tenis. En el gimnasio de su casa dispone de una caminadora, una máquina elíptica y pesas, elementos que utiliza para complementar su preparación física.
El baile también tiene un lugar dentro de su rutina, especialmente durante sus estadías en Mallorca. La variedad le permite alternar ejercicios estructurados con actividades recreativas.
De esta manera, la rutina de Zeta-Jones se apoya en varios hábitos cotidianos: una alimentación organizada, movimiento frecuente, hidratación y descanso. El desayuno de avena con banana es apenas una de las elecciones que forman parte de ese esquema, en especial durante los meses de invierno.