Durante los meses de enero y febrero, el gimnasio McFit de San Isidro, Valle Viejo, llevará adelante un curso para adultos mayores orientado a la prevención de caídas y al fortalecimiento físico. La iniciativa estará a cargo de Sigrid Carboni, profesora superior en Hatha Yoga, e Yvonne Quintar, profesora de educación física.
La propuesta tiene como objetivo trabajar la fuerza, la coordinación y el equilibrio, capacidades que con el paso del tiempo suelen deteriorarse y resultan claves para reducir el riesgo de caídas y favorecer la autonomía y la independencia en la vida cotidiana.
Las clases se dictarán en McFit, ubicado sobre Eulalia Ares de Vildoza, a metros de la Plaza del Aborigen, los martes y jueves de 7:30 a 8:30. Para más información, las personas interesadas pueden comunicarse al WhatsApp 3834-997571 o consultar el Instagram @mcfit_mariocarboni.
Con más de 10 años de experiencia como instructora y 8 años de trabajo en McFit, Carboni desarrolla un enfoque de Hatha Yoga integral, que incorpora distintos elementos para lograr un trabajo más profundo y adaptado a la edad y condición física de cada participante.
En tanto, desde el área de educación física, el curso pone especial énfasis en el fortalecimiento muscular, el dominio del cuerpo y la coordinación, un aspecto que suele ser relegado y que resulta fundamental para disminuir el riesgo de caídas. La propuesta también contempla experiencias con personas con Parkinson, priorizando ejercicios específicos que contribuyen a mejorar la estabilidad y el control corporal.